Faza 1 – Faza zgięcia (flexion momentum). Tułów ustawia się w wyproście a następnie przemieszcza w przód. Ruch odbywa się głównie w stawach biodrowych (zgięcie) i jest kontrolowany przez ekscentryczną pracę prostowników. Faza 2 – Faza transferu (momentum transferum). Pośladki odrywają się od siedziska. Ciało musi skoordynować ruch środka ciężkości do przodu i w górę.
Kategorie